Activitats Dirigides | TorreMirona

Swim Training

Mètode d’entrenament metabòlic d’alta intensitat dins l’aigua.

Cross training / speed

Mètode d’entrenament intervàlic, a través de circuits d’estacions.

Aiguagym

Millora la tonificació del teu cos amb l’ajuda del medi acuatic, i aprofitat dels beneficis que aquest medi et dona.

Millora la teva postura amb els exercicis més indicats. En les classes de Pilates o RPG (Reposicionament Postural Global) utilitzarem les diferents disciplines per realitzar un treball profund del cos desde tonificar-lo a relaxar-lo.

Ioga

Treballa el teu cos i la teva ment amb la realització de diferents postures o “asanes” d’una manera sana i natural. El hatha ioga és una versió més física del ioga amb un treball corporal més intens.

Zumba

Combina música internacional amb coreografies fàciles de seguir, per aconseguir un entrenament de tot el teu cos i sentir-te alegre i saludable.

G.A.C./ Kore & Cul10

Treball de tonificació que et permetrà fer un treball especific de glutis, abdominals i cames.

Cycling Virtual

Millora cardiovascularment realitzant una activitat amb bicicleta, seguint els ritmes de la musica i amb diferents intensitats, seguint el teu entrenador virtual.

Cycling

Millora cardiovascularment realitzant una activitat amb bicicleta, seguint els ritmes de la musica i amb diferents intensitats.

Body Pump

Millora la força i la resistencia, tonifica i moldeja el cos, amb músiques divertides, actuals i un treball intens però simple.